短期记忆对你的大脑和心灵如何重要

19
05月

当您需要记住电话号码,购物清单或一组说明时,您依赖心理学家和神经科学家所称的工作记忆。 它是在短暂的时间间隔内记住和操纵信息的能力。 这是对你现在很重要的事情,但不是20年后的事情。

研究人员认为,工作记忆是心灵功能的核心。 它与更多的一般能力和结果相关 - 如和 - 并与基本的感觉过程相关联。

鉴于其在我们的心理生活中的核心作用,以及我们至少意识到其某些内容的事实,工作记忆可能在我们理解意识本身的过程中变得重要。 心理学家和神经科学家在调查工作记忆时关注不同方面:心理学家试图绘制系统的功能,而神经科学家则更多地关注其神经基础。 以下是目前研究所处位置的快照。

我们有多少工作记忆?

容量有限 - 我们任何时候都只能“记住”一定数量的信息。 但研究人员正在辩论这种限制的性质。

许多人建议工作记忆可以存储 。 这些可以是数字,字母,单词或其他单位。 研究表明,可以在内存中保存的位数可以取决于项目的类型 - 提供的冰淇淋口味与pi的数字。

另一种理论认为,工作记忆是一种在所有记忆信息中共享的连续资源 根据您的目标,记住的信息的不同部分可以接收不同数量的资源。 神经科学家已经建议这种资源可以是神经活动 ,记住的信息的不同部分具有不同的活动量,取决于当前的优先级。

不同的理论方法反而认为容量限制的产生是因为不同的 。

当然,随着时间的推移记忆会衰退,虽然排练工作记忆中的信息似乎可以缓解这一过程。 研究人员称之为维护排练涉及在心理上重复信息而不考虑其含义 - 例如,通过购物清单并将这些项目记住,而不考虑他们将成为的膳食。

相比之下,精心排练涉及提供信息意义并将其与其他信息相关联。 例如,助记符通过将每个项目列表的第一个字母与已经存储在存储器中的一些其他信息相关联来促进详细的排练。 似乎只有详细的排练才能帮助将工作记忆中的信息整合成更持久的形式 - 称为长期记忆。

在视觉领域, ,视觉信息与空间位置相关联。 换句话说,人们可能会在记忆信息消失后查看记忆信息的位置,以提醒他们信息的位置。

工作记忆与长期记忆

长期记忆的特点是存储容量大得多。 它拥有的信息也更耐用和稳定。 长期记忆可以包含关于一个人的生活,语义或知识中的情节以及更隐含的信息类型的信息,例如如何使用对象或以某种方式移动身体(运动技能)。

长期以来,研究人员一直将工作记忆视为的 。 在工作记忆中充分排练信息,记忆可以变得更加永久。

神经科学明确区分了两者。 它认为工作记忆与大脑中神经元的暂时激活有关。 相反,长期记忆被认为与神经元及其连接的物理变化有关。 这可以解释工作记忆的短期性质以及对中断或物理冲击的更大易感性。

工作记忆如何在一生中发生变化?

工作记忆测试的表现在整个童年时期得到改善 它的能力是认知发展的主要推动力。 评估测试的表现 , 稳步增加。 然后表现在年轻的成年期达到顶峰。 另一方面,工作记忆是对衰老最敏感的认知能力之一, 表现 。

一生中工作记忆容量的上升和下降被认为与大脑中前额叶皮层的正常发育和退化有关,这是一个负责的区域。

我们知道对前额叶皮层的损伤会导致工作记忆缺陷(以及许多其他变化)。 并且在前额皮质中记录神经元活动表明, 向观察者提供刺激和他必须做出反应的时间之间 , - 也就是说,他试图记住信息。

包括在内的一些精神疾病与前额皮质功能下降有关,这可 。 出于同样的原因,这些疾病也与工作记忆能力下降有关。 有趣的是,对于精神分裂症患者,这种缺陷在视觉而非口头工作记忆任务中显得更为明显 在儿童时期,工作记忆缺陷与 。

工作记忆和其他认知功能

前额叶皮层与其他一系列重要功能相关,包括 。 该区域功能的任何减少都可能影响认知,情绪和行为的许多不同方面。

至关重要的是,许多这些前额叶功能被认为与工作记忆密切相关,并且可能依赖于工作记忆。 例如,规划和决策要求我们已经“记住”相关信息以制定行动方案。

认知架构理论,称为 ,依赖于工作记忆。 它表明暂时“记住”的信息是心灵中“全球工作空间”的一部分,它连接到许多其他认知过程,也决定了我们在任何特定时刻的意识。 鉴于这一理论认为工作记忆决定了我们的意识,更多地了解它可能成为解决意识之谜的重要部分。

改善你的工作记忆

有证据表明,可以使用交互式任务来训练您的工作记忆,例如涉及记忆能力的儿童简单游戏。 有人建议,这种培训可以帮助提高其他类型任务的分数, 的任务。 还有一些证据表明,加强工作记忆的训练可以 ,例如ADHD。 然而,研究评论经常得出结论,福利是 。

此外,在一些研究中发现的增强可能是由于学习如何更有效地使用一个人的工作记忆资源,而不是增加其容量。 这种培训的希望在于我们可以找到相对简单的任务,这些任务既可以提高性能,又可以改善任务本身的性能,还可以转移到一系列其他应用程序。

感知与记忆研究助理

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